Qu’est-ce que l’Ayurvéda ?

Vient de « ayur » (la vie) et de véda (les sciences), science de la vie ou science de la longévité.
C ‘est vivre longtemps et en bonne santé.
L’Ayurveda est le secret d’une vie saine reliée à la nature.
L’être humain est un microcosme de la nature, les cinq éléments présents dans toutes matières existent en nous-même.

Notre corps est composé (comme tout le cosmos) de cinq éléments : L’espace, l’air, le feu, l’eau et la terre.
Le secret de l’Ayurveda tient dans la compréhension des trois forces biologiques ou doshas (vata, pitta, kapha) qui déterminent la personne que nous sommes et dans l’équilibre de ces trois doshas qui nous maintient en bonne santé. Quand cet équilibre est perturbé, cela se manifeste par toutes sortes de maux, l’Ayurveda permet de diagnostiquer les déséquilibres des doshas (vrikriti) et de les restaurer, notamment grâce à l‘alimentation, au yoga et aux automassages, pour les ramener à leur état d’origine (prakriti), notre corps retrouve ainsi la santé et l’harmonie qu’il doit naturellement posséder. L’ayurvéda est universel et traite l’individu dans sa globalité.

L’ayurvéda est universel et traite l’individu dans sa globalité.

Les Doshas : vata, pitta, kapha.

Vata :

l’air et l’espace, est associé au mouvement, au voyage, à tout ce qui bouge.
Se caractérise par tout ce qui est léger, froid, sec, dur, subtil. Il est associé à tout ce qui se termine, le soir, l’automne, la vieillesse est vata.

Pitta :

le feu et l’eau, c’est l’énergie, la passion, l’enthousiasme. Pitta est chaud, vif, clair mais se situe dans le juste milieu, ni lourd, ni léger, à la fois humide et sec. Son heure, midi, sa saison, l’été.

Kapha :

l’eau et la terre, représente tout ce qui est stable, posé, bien ancré. Kapha est lourd, froid, humide, doux, mou . Son heure le matin, sa saison, le printemps.

« Connais-toi toi–même »

Un des secrets de l’Ayurvéda tient dans la compréhension de sa nature.
Les notions les plus importantes : s’observer, définir sa prakriti et sa vrikriti, prendre le temps de prendre soin de soi, faire les ajustements nécessaires (avec l’aide d’un conseiller ou d’un thérapeute en Ayurvéda).
Quand tout le système de l’Ayurvéda est utilisé, des résultats fantastiques peuvent être obtenus.
Ce système aborde les habitudes quotidiennes, la nutrition, le yoga, le massage, les relations, la carrière, l’esprit et finalement, en dernier ressort si besoin est, les médicaments.
Apprenons à connaître notre corps et les informations qu’il nous transmet, nous sommes notre propre guérisseur.